ステップが分からなくても楽しく踊れるズンバってないの？
そんな疑問を持つ、ズンバをやってみたいけど敷居が高い！と悩んでいる方にオススメの記事です。
こんにちは、うっきぃです。
フィリピンの大学に通う娘に「セブではね、夜になったらショッピングモールでみんなズンバ踊ってるの。私もやってみたい」と言われました。
「ズ、ズンバ？？」←初めて聞いた。
調べてみると、ラテンの血が騒ぐフィリピン人にとって、ラジオ体操感覚で全員が踊れるというではありませんか！
ギネス世界記録を更新するほどフィリピンではたくさんの人が集まって踊っていうという事実に驚愕しました。
それで今回は、「ズンバって何？」というレベルの人が体を動かすところから始められるおススメ動画をピックアップしました。
この記事で分かるのはこんなことです。
- ステップが分からなくても子供でも高齢者でも踊れるズンバ5選
運動不足でよく足がつるという方はこちらの商品がおススメ！フリーサイズで洗っても効果が落ちない大人気ベストセラーです。
それではさっそく見ていきましょう！
超初心者がズンバを踊るには？
ズンバは正確に踊る事より、楽しむことが目的のフィットネスダンスで、世界180ヶ国1,500万人もの愛好家が楽しんでいます。
ですが、検索すると「４つの基本ステップ・メレンゲ・サルサ・レゲトン」など専門用語が出てきて、とても難しそうに感じます。
フィリピンのズンバインストラクターは指導なしで、前で踊るだけだよ。
それなら簡単な動画でまずは動いてみたいよね。
私たち親子のように、何も知らない初心者が気軽にズンバを始められるポイントは、
- 簡単な動作の繰り返しで踊れる
- ステップを気にしなくてもノリで行ける
この２つだと感じました。ズンバ動画を見る限り、動きが複雑すぎて手は出せないと凹んだからです。
スローテンポの曲も多いですが、せっかくならズンバらしく楽しく動きたいですよね。
コロナ禍の運動不足で「おうちズンバ」を始める人が急増中！
みんなで楽しくダンシングー！
超初心者にオススメの簡単ズンバ動画5選
「おうちズンバ」をみんなで楽しめる厳選動画のご紹介です。
- マンションでも出来る動き
- 楽しい音楽
- 子供や高齢者でも出来る
この3点を満たす簡単ズンバ動画をご覧ください。
マカレナ
曲はノリノリなのに、動作は同じことの繰り返しで、ステップもほとんどありません。ズンバを楽しく始めるとっかかりとして最適な楽曲だと思います。
なんてキャッチーでノリノリの曲なんだ。
これは観てるだけで動きたくなるね。
CLOSER
人気曲なので、同じ曲でもたくさんの振り付けがあります。中でもこの動画が一番簡単で、かつ女の子が可愛いので選んでみました。
このくらいの動きなら挑戦できそう！
場所使わないから気分転換に体動かすには最適だね。
Soy para ti
「クンビア」という基本ステップが覚えられる動画です。腰を結構動かすので、いい運動になりそうですね。
おばあちゃん（72歳）に見せたら、「あら、私にも出来そうね」って！
世代も性別も関係なく出来るのがズンバの醍醐味だよね。
Can’t hold us
「子供向けズンバ」でアップされている動画なので、曲も楽しく、覚えやすそうな動きですね。
後半のスクワットが下半身に効きそう！
子供向けとは言え、体力勝負だなー
Dura
この曲も男の子も女の子も楽しく踊っていますね。今回ご紹介する最後の曲なので、仕上げに動きがあるものを選んでみました。
足をずっと動かしているので、運動量はすごいことになりそうです。
セブで聞いたのはこの曲だったよ！
これで飛び入り参加も出来るね。
下手だから笑われるなんて空気は一切ないよ！
みんな優しく声かけてくれるから、恥ずかしがらず楽しんでね。
ズンバ関連商品紹介
踊れそうな曲が決まったら、やっぱりカタチから入りたいですよね。
恰好を揃えると気分が乗るので、やる気になりますよ。お気に入りのウエアや靴を揃えてズンバの世界に入っちゃいましょう！
任天堂スイッチでもズンバのソフトが発売されています。需要の高さが伺えますね！家族で遊びながらおうちズンバを気軽に楽しめそうです。
まとめ
ズンバの超初心者でも簡単に踊れる動画をピックアップしてきました。最後におさらいしてみましょう。
- 同じ振り付けの繰り返しの曲を選ぶ
- ステップを気にしなくていい曲を選ぶ
- 家族でおうちズンバを楽しんで運動不足解消する
ズンバの醍醐味は「楽しむこと」。失敗しようが、下手だろうが、全く関係ありません。楽しんだもの勝ちなところがとても気に入りました。
1週間で1kg痩せるとも言われているズンバ。ダイエットや、運動不足解消、気分転換、ただ踊りたいなど目的は様々です。
この超初心者用をマスターしたら、基本ステップを覚えて次のレベルに挑戦したいですね。この記事で「ズンバやってみようかな？」と思っていただけたら嬉しいです。
身体を動かすと言えば、岡田准一や綾瀬はるかも撮影で使った「カリ」もオススメです。護身術としても最適なので、現代の危険な世界を生き抜くためにぜひ挑戦してみてくださいね。
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